Tijekom sna kralježnica mora biti podržana u neutralnom položaju. Loš madrac ili nepravilan jastuk mogu uzrokovati ukočenost i bol pri buđenju.
Što tražiti:
- Madrac srednje tvrdoće – ne previše tvrd, ali ni mekan
- Jastuk u skladu s položajem spavanja:
- na leđima: tanji jastuk koji podržava vrat
- na boku: deblji jastuk koji popunjava prostor između glave i ramena
- na trbuhu: po mogućnosti bez jastuka
Investicija u kvalitetan krevet je investicija u zdravlje.